Per uno spezza-fame ricco di salute, uno smoothie alla frutta
La ricetta dello smoothie di frutta: una ricetta facile e gustosa, ma soprattutto salutare.
Altro non è che una bevanda cremosa a base di frutta che si apprezza come spuntino di metà mattina o metà pomeriggio, oppure come merenda sana per i bambini. Abbandoniamo le classiche merendine e optiamo per una bevanda che racchiude in sé tutta la bontà della frutta e non soltanto.
Poi, nessuno vi vieta di prepararvi anche un “breakfast smoothie”: cosa c’è di meglio se non iniziare bene la giornata con la carica giusta?!
Anziché il solito cappuccino e brioche perché non accompagnarlo a qualcosa di salato?
Il contrasto che si crea vi assicuro che risulta molto interessante e piacevole.
Nello smoothie che vi presento oggi, è contenuto anche del latte di mandorla, dolce e gradevole e dello yogurt greco; quest’ultimo mi ha permesso di regalare alla mia bevanda ancora più cremosità.
Pronti allora a creare con me questo frullato goloso?!
Una bevanda alla frutta buona in ogni stagione.
INGREDIENTI
1 banana BioExpress
1 pesca noce BioExpress
1 bicchiere di latte di mandorla
4 cucchiai di yogurt greco
1 pezzetto di zenzero, secondo i gusti
PROCEDIMENTO
Sbucciare la banana e tagliarla a pezzetti. Lavare la pesca e tagliarla a spicchi.
Sbucciare lo zenzero e tagliare un pezzetto.
Mettere tutti gli ingredienti nel bicchiere del frullatore e azionare.
Bere subito per degustare la sua cremosità.
Per preparare questa delizia ho utilizzato il mio nuovo gioiellino da cucina: il Sensigence Intelligent di Russell Hobbs.
Si tratta di un frullatore perfetto per preparare smoothies di frutta o di verdura.
Dotato di ben tre funzioni (zuppe, smoothies e bevande ghiacciate) ottiene dei risultati ancor più omogenei dei classici frullatori.
Basta inserire gli ingredienti e farà tutto da solo fermandosi quando il risultato finale risulta perfetto.
Non è forse intelligente?
Grazie a lui ho preparato un Gazpacho da urlo super vellutato, ma ora vi lascio degustare questo meraviglioso smoothie alla frutta.
Beh, neanche a dirlo: la frutta dev’essere di qualità e quindi io, come sempre, ho optato per la frutta biologica di BioExpress che è garanzia di bontà in tavola.
La buccia, che è la parte ricca del frutto più ricca di vitamine e di fibre, sarebbe un peccato non mangiarla. Naturalmente non potrebbe essere altrettanto se prepariamo un frullato con frutta trattata....
